寫這篇紀錄是累積好多的耐力與毅力...
4個月前我開始跑步...一切就在無預警也無心理準備的狀況下開始了...
還記得某一個週末妞爸去跑步...
我只是心血來潮...想說我也跑跑看好了...
出發時還叫小妞幫我們拍了照...因為我第一次想跑步...
那天...不知不覺跑了4.09K
跑完後身心舒暢...大概是我去健身房1年的成果吧...肌耐力還行...
心想~我好像能跑哦...!
第二次是回台中...我跟著老公第一次夜跑
竟然也跑了5.03K
跑完小腿有點酸...但身體依然順暢~
以前我非常痛恨跑步...因為小學都跑不贏別人...=="
而且我也是個大懶人...能躺就不坐、能坐就不站、能站就不走、能走就不跑~
但"跑步"這件事對我來說~就好像村上春樹說他"開始想寫小說"一樣...
"那時，天空好像飄下了什麼，而我明確的接到了"...
就是有一個念頭告訴我...開始跑吧!
好了...接下來我的跑步生活就開始了~ ^^
找了一個好藉口...妞爸說來買些跑步配備好了...
於是去Under Armour買了一整套...衣服、褲子、鞋子、襪子...
它的機能衣真的很棒...跑起來都不熱.流汗也不會不舒服...
然後我在四個月間...每週2次...
一路從4K~到5K~再到6K~
現在6K是我的基本扣打....
回台中也沒偷懶...還是想跑...
我們會延著科博館和植物園外圈跑...
回高雄也是哦...
延著荖濃溪畔跑步...
空氣和環境都很棒...
一樣是6K
有人問...我們跑步時小妞在做什麼呢?
通常我和老公會同時去碧湖...我先跑...老公陪她玩耍...
接著老公跑換我陪他溜滑梯...
所以她也是樂在其中...
我和老公都不跑學校操場的...
因為一直面對著一樣的景物繞小圈圈實在有些乏味...
所以能住在碧湖畔...實在是一件很幸福的事...
假日我有時會在早上6.7點去跑...
空氣超清新...
傍晚也美極了...
晚上也是...
再說到跑步前的暖身...
妞爸都說要熱身20分鐘以上...
讓身體真的熱了...跑起來除了不會有傷害外也會比較輕鬆...
然後...跑鞋相當重要...可以讓人跑起來比較輕鬆...
下小雨時就加個帽子...
冬天到了...又去買了長袖上衣+壓力褲...哈~ 真是一條不歸路=="
再來~身體保養也挺重要的...
我們會吃照顧關節的營養品、B群、魚油...
希望對身體有些幫助^^
在我心裡..."想跑"這件事好像越來越明確...
跑步時我會聽自己喜歡的音樂、腦海裡什麼都不想...
跑的過程中...其實還挺享受的...雖然到後來會有點累...
但就像是挑戰自己一樣...
完成後會有一種身心暢快的感覺...哈~
也還好有老公的陪伴和鼓勵...
讓我們每週都持續不斷的在跑...
老公現在可以跑10K以上... 
我希望我們可以一直不斷的跑下去...
看以後能不能去參加馬拉松...哈哈哈~
不過老公說不要給自己壓力...放鬆心情的持續跑下去才是最重要的^^
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